イタリア・ストレス生活とアンチエイジング

イチゴが出回ってますね♪　旬のものは積極的に食べるようにしてますが、安いのにけっこう甘くて美味しい時もあれば、下の方のイチゴがつぶれて傷んでいたり、あんまり甘くないハズレもありますね〜。　今日のは500gで、１．５５ユーロとお買い得でした☆




うちでは、きっと他のイタリア人もそうだと思いますが、写真のように小さく切って「白砂糖」を混ぜて食べるんですよね！

グレープフルーツに白砂糖をかけると、ビタミンCが破壊されてしまう、というのを聞いたことがあるので、きっとイチゴの豊富なビタミンCも破壊されているんでしょう！　白砂糖は、精製の過程に石灰やアンモニア、亜硫酸ガスなどの化学物質を使うので、ビタミンやミネラルはほとんど失われてしまうんです。　白砂糖にビタミンもなければ、フルーツのビタミンも破壊するとは、なんともったいなく、意味のない食べ方！　

しかもイタリア人は、更にそれに「パンナ」までかけて食べる！　そんなに甘くなきゃいけないのなら、フルーツじゃなく、ティラミスとかにすればいいのに。。。（笑）

私は多少すっぱくても、そのままの味の方がいいわ〜♪　それと、朝食にフルーツを食べるとお通じがスムーズです！　自然な糖分も摂れて、腸内をキレイにしてくれます。　普通「食後のデザート」としてフルーツを食べがちだけど、実はこれって良くないんですって！　消化に時間のかかる他の食べ物とフルーツを一緒に食べてしまうと、フルーツは胃の中に留まってしまい、糖が発酵して他の食べ物の消化を妨げてしまうそうですよ。　フルーツを食べる時は、食後３〜４時間！は待った方がいいとか。

イタリア人の胃袋は大丈夫なんだろうけど、私は最近食後のフルーツは避けています。　きちんとビタミンが摂れないのなら意味ないですからね〜　　



【おまけ】
オーガニック食材店で１ユーロちょっとだった、キャロット・ジュース♪
キャロット83.5％、＋リンゴジュース＋レモンジュースのみ。　200mlだからすぐに飲み終わっちゃったけど、美味しかった！ うちに帰るまで我慢できず、すでにちょっと飲んだ後の画像。




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日本にいた頃は、イタリア人のイメージというと、陽気でフレンドリーだけど、時間を守らないなどいい加減、男はマザコンで女ったらし、とか、まあいたって典型的だったけれど、ロンドンでは更に、ずうずうしい、人の話聞いてない！というイメージが加わり、でも、たくさんのイタリア人に会った訳じゃないし、偏見を持ってはいけないと、いつも思っているんですが、ローマに来てからのイタリア人のイメージは、もう圧倒的にこれ！「イタリア人はいい加減極まりない！」、になってしまいましたよお（笑）

ダンナが趣味＆お小遣い稼ぎで、ダンスミュージックのレコードをネットで売買してるんですが、そこでダンナと取引をする相手、色んな国の人がいます。　その中でもイタリア人は目立っていい加減なのが多かったりするんですよ。　



うちには、このように中古のレコードがぎっしりと詰められた、ダンボール箱が部屋にいくつもあるんですよ〜　足の踏み場がないわ〜！（苦笑）


今日は「あー！イタリア人ってやっぱりこういうのばっかり〜！」と、つい言ってしまいたくなるような、いくつかのエピソードをご紹介♪　グチに聞こえるかも！？（笑）



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先日ショッピング・ストリートを歩いていると、道端でおじさんが何やら売っている。　近寄ってみると、ラベンダーのいい香りが〜〜 ラベンダーの実をカラーネットに小分けにして売っていたのです。

いくらなのか聞いてみると、「３個で２ユーロ」。 これを私が理解するまで、おじさんに３回も言わせてしまった！（笑） お釣りをくずしに行ってくれたり、やさしいおじさんでしたよ。




他に、赤や黄色なんかもありました。 もうちょっとネットがカワイイのだったら良かったな〜

けっこう香りが強かったので、紙袋に入れたままで部屋に置いてあります。 長く持つのかな？




【おまけ】
← １ユーロショップで買ったみたネイルカラー。 けっこう安っぽい色なんだけど、１ユーロの割に持ちがイイ！ 前に買った５ユーロのネイルカラーは、塗ったその日に先がボロボロと剥がれ落ちて期待はずれだったけど、１ユーロショップもバカにできないわね〜 なんて、１ユーロショップで売ってるメーク製品なんて、絶対買う気にならいけど！ 日本の１００円ショップに比べると、全くイケてないのよ〜（笑）




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３日の土曜日は夕方５時頃から始まった、ローマ中心街でのストリートパレードへ行ってきました♪　テクノ系のダンスミュージックがんがんのサウンドシステムを積んだ大きなトラックやヴァンについて歩いたり、踊ったり。　た〜くさんの若者が集まっていました。

このストリート・パーティーの目的は、⇒これ！　まっ私は、普段は歩けないローマ中心街の車道を、音楽について歩く、というパーティー気分で参加♪　それと、新しいローマ市長（ファシスト）にもブーイングする意味でも（笑）　

☆続きます



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今週は、青空の下で緑に触れ、た〜くさん歩いた週でした。　それと、花粉症の時期が始まりましたね〜　私はあまり重い症状じゃないんですが、くしゃみが出る寸前のあの鼻のむず痒さがしばらく続くのって、何と言うか、嫌なもんです（笑）

写真は、Via Appia Antica（アッピア旧街道）。　まっすぐと続く長〜い石畳。　サイクリング、ジョギング、犬を散歩する人がぼちぼちと居るくらいで、けっこう人通りが少なく、鳥のさえずりがしてのんびりと散歩するのにとても良い所でした。　近くにはカタコンベや、聖堂など見る所もけっこうありますよ。



アッピア旧街道に入るサン・セバスティアーノ門から、カタコンベや教会、トラットリアなんかがある通りは、けっこう交通量が多いけど、途中石畳から、岩畳？になる所で、車は入っちゃいけないって標識があったんだけど。。。　ここが近道のようで、堂々と車が入ってくる！！



☆続きは、ピクニック♪



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Lavera Latte Solare Anti-Eta

日焼け止めクリーム、やっと手に入れました！　も〜ローマってどうしてこうも不便なのさ！
あれから更に、ハウシュカやヴェレダの商品を置いている店に行ったのに、なぜか日焼け止めだけ置いてないんですよ！　歩きで行ける範囲でも６軒はまわったのに全滅！　日焼け止めだけがない！

でも、よく知らないエリアを当てもなく探すのは面倒だし、最後に思い当たる所　⇒NaturaSi（オーガニック食材のチェーン店）へ行ってきましたよ、メトロで。　　そして、ありました〜！！　と言っても、私が欲しいオーガニック系は、ヴェレダとラヴェーラだけ。　いや！あるだけいい！　２つともドイツのメーカーで、５０ｍｌで、ヴェレダは１３ユーロくらい、ラヴェーラは８．２５ユーロと意外と安い！　成分的にはヴェレダの方が良さそうだけど、ラヴェーラって使ったことないし、とにかく安い方を、ということでラヴェーラに。。。

私が買ったのは、エーイージー・サンミルク SPF20で、高い保湿効果をもつ成分や、引き締め効果のある天然カフェインが入ったアンチエイジング用の日焼け止めです。　SPF30や40もあったけど、普段使い用なので２０にしておきました。　

ラヴェーラは、100%天然成分から作った日焼け止めを、世界で初めて発売したドイツのメーカーです。 ドイツの民間製品テスト機関「エコテスト」で、ラヴェーラ製品は400回以上も優秀な製品だという評価を受けていて、この日焼け止めは、2006年と2007年に "優良"認証を受けています。　

使ってみて。。。
柔らかいテクスチャーで、伸びは悪くないです。 去年使ったハウシュカの日焼け止めミルクは、気温が高い日にはちょっとテカりが気になったけど、ラヴェーラのは今の時期ではテカりは少なめ。 でも塗りたてだと少々顔が白っぽくなるというか、微妙に光るかんじ。 その上にパウダーでもはたけば、丁度いいのかな。 次はパウダー探しだね〜（笑）

甘い香りはずっと強く残らないし、クレンジングを使わなくても、石鹸洗顔で落ちるそうなので楽ちん！



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トータルヘルスデザインのオードヴィーブ・サンスクリーン

くだらないグチです（笑）



最近私をイライラさせるもの！　本当にこれ、使いずらいんですよ！　このガムテープ！　質悪すぎです！

ダンナが副業といいますか、お小遣い稼ぎにｅｂａｙや他のサイトでレコードの売買をやってるんですが、レコードを送る際のパッキングや宛名書きはなぜか私の仕事（笑）。　ローマには、厚紙でできたレコードのサイズの封筒なんて売ってないので、キレイなダンボールを探してきて、それを切ってパックを作っています。　

その時に必要なのが、ガムテープよね〜　なんだけど、このガムテープ、ペラペラ薄くて、長く切って使おうと思うと、貼る前に静電気で端っこがくるくるっと巻き上がって、くっついてしまって結局また切るはめになる事が多い！　それに、ピシーーっとシワが寄らないように貼りたいのに、気をつけていても絶対シワが寄ってしまう！！　いやっ本当にムカつくガムテープです!　日本のみたいな、手で切れて、キレイに貼れるガムテープ作れないかな〜？？



「ＮＯＮ　ＰＩＥＧＡＲＥ」（二つ折り厳禁）のシールは、どこから来たのか不明ですが、粘着力ゼロ！　こうして上からテープを貼らないと、剥がれちゃうほど！（テープの貼り方が美しくないね〜）　　右のバーコードは、郵便局のものだけど、これも粘着力低いんです。　シールの意味ないよね？（笑）



←　それと、これこれ！サランラップ☆
スーパーに売ってる普通のサランラップですが。。。

これがね〜　使い始めた途端に、サランラップをカットするためのギザギザの部分が剥がれてしまうので、キレイに切れないの！　覚えてる限りでは、今までこっちで使ったサランラップほぼ全部、あのギザギザ部分が剥がれたね！　これも粘着力のなさよね。　


更に！最近イライラするものと言えば。。。



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お久しぶりです〜♪　まだローマに居ます。。。（笑）　



日本の姉がいくつか本と雑誌を送ってくれました♪　その中にDr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方。健康マクロビオティック料理が入っていました。　もう毎日のように肉！肉！肉！＋パスタの生活にうんざりしていた所。。。このマクロビオティックについて読んでいくうちに、早く食生活を変えたいと思うようになりました！

ちなみに、本と雑誌のみのSAL便で、今回は２週間ちょっとで届きました。　イタリア郵便、やればできるじゃない！　でももうちょっと早くてもいいかな〜（笑）


マクロビオティックを簡単に言うと、「玄米と菜食がベースの昔ながらの日本食」　私は、マドンナが実践している食事法というので知りました。　日本人の専属シェフがいるほどの徹底ぶりなんですよね。　そういえば彼女「毎日味噌汁を飲んでる」って言ってたよなあ。　健康おたくな彼女はこういうのいち早く取り入れますよね！

それと、「身土不二」（しんどふじ）　⇒自分の生まれ育った土地のものを食べる、と、「一物全体」（いちぶつぜんたい）　⇒野菜は根や皮を捨てずアク抜きしないで調理、丸ごと食べる、という考えが元になっていて、オーガニックのものを選び、添加物や残留農薬を避けるのはもちろん、肉などの動物性のものもなるべく避けます。　


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イタリア、Bresciaの自然派化粧品メーカー「Lepo」のカラークリームのサンプルを使ってみました♪
☆Lepo公式サイト

「Lepo」は、erikoさんのブログLa Venere*Benessereで知り、ちょっと気になっていたブランドです。

erikoさんによると、Bresciaのメーカーなのになぜだか地元Bresciaでも手に入りにくいそうです。　ローマでは、たまたまうちの近所のオーガニック食材店にメイク用品が置いてありましたが、スキンケアの方は１回どこかのParafarmaciaでいくつか置いてあったのを見たくらいです。

私は普段はノー・ファンデ派。 でも特に素肌がキレイで自信があるってわけじゃなく、肌にも負担があるだろうし、ファンデを塗ると何か不自然なのよね〜 ⇒塗り方が下手クソなだけ？ ファンデは毎日使うには重たいけど、すっぴん時よりは顔色を少し良く見せるカラークリームなら、たまにはいいかな〜と思ってね☆

このLepoのカラークリームは、植物性セラミド、オリーブオイル、海藻エキスなどが配合されていて、伸びがすご〜く良くて使いやすく、潤いもあってシワっぽくなりません。　香りは甘〜くて、香りにうるさい私でも大丈夫でした（笑）　

出来れば、石鹸洗顔だけとかオーガニック系のクレンジングなんかで落ちれば申し分ないんですが、一般のクレンジングじゃないと、落ちませんでした。　最初にヴェレダのアーモンドオイルをコットンにとってふき取って、その後一般のものでも同じようにやってみたら、まだコットンに色がついてましたね〜。

Lepoは、口紅から始まったメーカーだそうで、メイク用品はもちろんスキンケアの種類もけっこうあります。　なのに、店頭ではあまり見かけないって。。。　大体、BEMA、BioLeavesなんかのイタリアのオーガニックコスメもあまり見かけないし、どういうことなんだろ？　売る気あるのかな〜？（笑）　　

あっ！売る気あんの〜？と言えば、ミネラルウォーターのFilette！　イタリアにいる人間には売る気ないみたいですよ。　確か２月の始めに、Filetteの会社に「どこで購入できるのか」とメールを出したのに、完全に無視されてます！(怒）　絶対に売れる日本でしか販売活動してないんですかね〜？　これも本当よく分かりませんよお。



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無添加化粧品専門店イースローライフ


イタリア伝統レシピと最先端の植物学が融合したリアルオーガニックコスメ【アグロナチュラ】

３月に入ったら紫外線が強くなってくるし、今年使う日焼け止めを買わなきゃ！と、思っていながら、買いそびれたまま４月に突入してしまいました（汗）　　先日２日間、日中日焼け止めなしで外出してしまったら、日を浴びていた方の頬が痒くなった〜！！　ちょっと日光皮膚炎の気があるので、日焼け止めよりは帽子に日傘が１番いいのかもしれないけど、イタリアで、しかもまだ春なのに、日傘なんてさしてたら目立つし、バカにされそうなので、やっぱり日焼け止めを探さなくてはいけません！



去年は、ドクターハウシュカのサンスクリーンミルクを使ってみましたが、今年はやっぱり無難にヴェレダのサンクリームかな〜　でもこういうオーガニック系の日焼け止めって、テカるんだな〜

私のような乾燥肌には今の時期はちょうどいいとしても、ローマのあの焦げるような夏にはベタつきますね〜。　日本だったら湿気が多いので適してないかも。。。

でも、使いやすくて見た目もサラっとしてても、強いクレンジングで落とさなきゃいけないような成分のものは肌にさらに負担だから、やっぱり成分で選びたい。　でも選択肢が少ない！少なすぎです！　フランスのオーガニックコスメ、サノフロールなら薬局に置いてあったし、いいかもしれないと調べてみたら、日焼け止めは出していないんですよ〜　なぜ〜！？

じゃあ、やっぱりヴェレダのサンクリームだ！と思って、近所のオーガニック食材店２件、エルボリステリア１件回ってみたら、ヴェレダの商品はたくさん置いてあるのに、日焼け止めクリームだけ見当たらない！マジ？　イタリアじゃ〜　春先から日焼け止め塗る奴なんていないから？（笑）　　あっでも、薬局にはちゃんと「サンケア・コーナー」が設けられていたなあ。　一応薬局でも、なるべく化学物質が入ってない日焼け止めを、と聞いてみると、サンケア・コーナーを指して「全て天然の成分で、皮膚科医もオススメなのよ！」と教えてくれたんですが、聞いてる側から心の中で「全て天然じゃないよね〜　うそばっか！」と、その後は集中して聞いてなかったな（笑）　うちの近所の薬局ではレジの横に、日焼け止めじゃなくセルフ・タンの化粧品がどーんと置いてあったね〜　やっぱりイタリア人は「日焼け命！」だからね。　それにしても、探してるものがすぐに手に入らないローマは、相変わらず不便だわ〜！


日本に居たら、迷わずこれだなあ！トータルヘルスデザインのオードヴィーブ・サンスクリーン
成分で化粧品を選ぶ方の間で大好評！　石鹸だけで落ちる日焼け止めっていいな〜♪




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